Конкурс: ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!

Как я изменила свою жизнь
Я все еще продолжаю сидеть на одном месте, закрыв глаза и пытаясь равномерно дышать. Это все. И ничего больше. Кто мог бы подумать, что настолько простая вещь сможет изменить мою жизнь? Простая вещь. Да. Но, совсем не легкая вещь.
Это не чувство счастья побудило меня к 10-дневной безмолвной медитации и пребывании в полной тишине.
Работа моей мечты, превратилась в настоящий кошмар, благодаря приходу нового босса, который был уверен, что превратит мои трудовые будни на муки. Я знал, что он не изменится. Если бы я пыталась сохранить работу, которую до недавних пор, я очень любила, была только одна вещь, которую я смогла бы изменить самостоятельно. Это свое отношение к ней. Мои коллеги были настроены скептически. Я сказала, что ухожу.
Так я провела 10 дней, не произнося ни слова. Я сделала это, потому что была в отчаянии.
Я преступила к своему собственному исследованию. Я узнала, что такое физическая боль, просидев, скрестив ноги в течение 11 часов в день, желая стать сильнее. То, чего я не ожидала, была эмоциональная боль. В те безмолвные часы, находясь в полной тишине, воспоминания из прошлого настигли меня со всеми вытекающими демонами. Из моего детства, когда мной, как ребенком пренебрегали в фанатичной религиозной семье; мои прошлые пристрастия к алкоголю и еде, неудачный первый брак. Волна гнева, страха и ненависти к себе угрожали сокрушить меня, но я продолжала размышлять (медитировать), как я и запланировала. Соблюдая дыхание, наблюдая за ощущениями, постоянно помня о том, что должна оставаться невозмутимой.
Теория состоит в том, чтобы, когда мы сталкиваемся с болезненными ситуациями, если мы не будем реагировать на них, то освободимся от прошлой боли, в том числе и переживаний настоящего. Они должны выйти на поверхность, проявляясь как ощущения, так они смогут поскорее пройти.
Базовым принципом в технике медитации, есть возможность все изменить. Зачем нужно привязываться к тому, что происходит, чтобы все изменить? Почему существует боязнь происходящего, желание избежать его или ненависть к нему? Это не должно продолжаться. Просто необходимо осмыслить его и отпустить от себя. Когда демоны летели надо мной со скрежетом в зубах и рвали когти, когда боль была настолько велика, что казалось, что мои кости пройдут через мою плоть, мне было трудно поверить в действенность этой теории.
Но когда я была в состоянии сохранить ровное дыхание, наблюдая за ощущениями и не реагируя на них, начали происходить чудеса. Физическая боль растворилась в тысячу закипающих точек энергии. Одну единственную вещь, я держала у себя в голове, что все изменится, но, чтобы это получить, нужно было испытать это на физическом уровне, в каждой клетке моего тела, это совсем другое.
Эмоциональная боль также изменилась. Я была сильно потрясена, когда старые раны потребовали моего полного внимания. Отношение к охваченной мною боязни предательства, уничтожило мою способность доверять. Я думала, что преодолела это чувство. Оказывается, я только подавила его. На седьмой день моего уединения, оно било меня по лицу. Я не реагировала. Я продолжала дышать, продолжала наблюдать. Целью было изменить свою жизнь, реализация себя и ощущение свободы, которое прежде я никогда не испытывала.
Воплощать такие идеи наедине, занимаясь медитацией, это одно, но то, что происходит у тебя за спиной в реальном мире, это другое? Эти 10 дней оказали глубокое и длительное воздействие на всю мою жизнь. До этого, я была чрезмерно активной и в проявлении эмоций в том числе. Моя реакция на начальника, сопровождалась негодованием, чувством обиды и неповиновения.
Неудивительно, что я никогда не ладила с моими боссами. Но теперь, я перестала бороться, начала слушать и продолжала созидать энергию и размышлять. Моя трудовая жизнь улучшилась, меня повысили в должности. В конце – концов, мой босс ушел на другое место, но даже если бы он остался, я все равно чувствовала бы себя увереннее и гораздо счастливее, чем прежде. У меня не было больше страданий и душевных терзаний. Но самое большое изменение, которое произошло со мной, было в моей личной жизни. Ранее, я ужасалась, боясь вступить в отношения. Хотя и отчаянно хотела этого, но я не могла переступить через себя и сделать это, поскольку страх был слишком велик.
Все изменилось. В течение 10 дней после моей медитации, я встретила человека, с которым у меня прекрасные отношения, теперь я счастлива, пребываю в гармонии с самой собой и с окружающим меня миром. Мой любимый сделал мне предложение, и в скором времени мы поженимся.