фітнес

Розминка перед тренуванням
Здоров'я
16 червня 2021, 12:00
Розминка перед тренуванням і чому її ні в якому разі не можна пропускати
Сидяча робота
Здоров'я
15 червня 2021, 12:00
Коротка зарядка для тих, у кого сидяча робота
Бодіфлекс
Здоров'я
11 червня 2021, 15:00
Дихай і худни: Що таке бодіфлекс і як займатися вдома
тренування дівчина
Здоров'я
11 червня 2021, 12:00
Тренування після довгої перерви: як почати без шкоди здоров'ю
Біг
Здоров'я
2 червня 2021, 14:00
Як правильно бігати: вибір кросівок, техніка і поради новачкам
Вправи для живота
Здоров'я
25 травня 2021, 18:19
Як прибрати живіт і накачати прес: кращі вправи і поради тренера
як сісти на шпагат
Здоров'я
4 травня 2021, 11:30
Як сісти на шпагат за місяць і не нашкодити собі: поради
Міофасциальний реліз
Здоров'я
21 квітня 2021, 18:00
Міофасциальний реліз: що це і як він допомагає прибрати біль
TRX
Здоров'я
19 квітня 2021, 12:00
5 простих вправ з петлями TRX, які можна виконувати навіть вдома
Експрес тренування
Здоров'я
16 квітня 2021, 11:00
Тренування барре: що це і які у них переваги
Iзометрична гімнастика
Здоров'я
7 квітня 2021, 19:00
Ізометрична гімнастика: що це таке і приклади вправ
Популярні спортивні тренерки в Instagram
Здоров'я
1 квітня 2021, 13:10
Фітнес мотивація: ТОП-5 тренерів в Інстаграм
Як накачати сідниці: дієві вправи
Здоров'я
24 березня 2021, 12:00
Як накачати сідниці: прості вправи для домашньго тренування
Біг взимку
Здоров'я
4 лютого 2021, 14:15
Як почати бігати взимку і не кинути: поради актора Павла Тупикова
Комплекс простих вправ для схуднення
Здоров'я
22 січня 2021, 11:47
Просте комплексне тренування для схуднення від фітнес-тренера: відео
нагружай
Здоров'я
20 січня 2021, 12:50
Як дотриматися новорічної обіцянки та привести своє тіло до форми
Фітнес вдома
Здоров'я
14 вересня 2020, 11:16
Фітнес вдома: 5 простих правил для тренувань в домашніх умовах
як швидко накачати прес
Здоров'я
17 липня 2020, 11:04
5 способів швидко накачати прес (відео)
Оля Полякова
Шоубізнес
3 червня 2020, 16:00
Фітнес-марафон від Олі Полякової: "Від Нічної Жриці до Королеви Ночі за 21 день"
5 вправ для преса, які допоможуть тобі накачати кубики за 15 хвилин
Здоров'я
21 травня 2020, 16:00
5 вправ для преса, які допоможуть тобі накачати кубики за 15 хвилин